女性生理期吃这些会痛经！

2017-05-12 04:25:37 来源:

每月人都会有难缠的几天，那就是生理期，这个时期吃东西最讲求了，吃不好就会引发痛经哦，那么哪些食品是忌口的呢，今天就帮助你盘点1下。

1、牛奶

主要就是由于，乳酪类是痛经的祸源，例如牛奶、奶油、起司、酵母乳，这些食品都会致使营养不吸收，引发痛经。

2、绿茶

由于茶中含有30%以上的鞣酸，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;这在肠道中易同铁离子结合，会使乳房胀痛，同时更消耗体内贮存的维他命B，引发焦虑、易怒与情绪不稳，破坏碳水化合物的新陈代谢。3、螃蟹

这个是需要我们都警惕的，由于螃蟹能清热凉血散瘀，如果你有痛经，女性生理期吃这些会痛经，这好加快血液的活动，影响你的身体健康。

4、食盐

过咸的食品，他们会使体内的盐分和水分储量增多，这样就会造成在月经来潮之前产生头痛、激动、易怒等现象。因此女性在月经期来潮前吃过咸的食品是有害的。

5、田螺

和螃蟹的原理1样，都是属于寒凉的食品。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

6、冷饮

月经期如饮食生冷，即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。1则有碍消化，2则损伤人体阳气，因此喝冷饮都是不好的。

7、巧克力

糖会消耗身体内维他命B与矿物资，不但没法改良经期不适症状，还会让你的体内荷尔蒙分泌不稳定加重病情。

以上就是整形美容关于生理期不能吃的食品的介绍，因此女性要注意1下，生理期不能胡乱吃东西!>>>平常绝对致命的食品搭配

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