睡醒后接着睡对健康不利！

2017-05-12 18:25:50 来源:

很多人都有这样的情况，早上起来以后，头晕脑胀的，非常的累，起来以后就昏昏沉沉的，有的时候就赖床，起来以后接着在睡会吧，俗语说睡个回笼觉，这样对健康是没有好处的，在平常生活中1定要注意这方面的事情啊，睡醒后接着睡对健康不利!

睡醒后接着睡对健康不利

醒后不要再接着睡

现在醒后睡回笼觉的人愈来愈多了，基本1到周末都安奈不住了。醒后睡回笼觉对健康最不好，而且我们都知道，睡很多了对健康没有好处，反而觉得4脚发沉、精神萎靡、会产生“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，主要就是由于恋床打乱了平日正常的生活规律，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充分。面朝上面大睡容易猝死

睡眠中，如果我们的脸朝着上面，那末面孔中开窍的部位多朝上，2我们的气与津液走势下行。因此当我们熟睡的时候，舌根下坠或口水流入气管就非常容易致使打鼾，还有影响肺部的呼吸功能，进而导致猝死。

趴着睡比较容易流口水

有的人在办公室的时候，就喜欢趴着睡觉，认为这样效果会好，其实也是不对的，趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。由于肥胖等缘由胸部压迫太重，非常有可能影响到周身气血的运行，导致呼吸不顺畅通，因此不要趴着睡觉。

睡前几件事不宜做

1、饮浓茶与咖啡。这样会加重你的兴奋程度，睡醒后接着睡对健康不利，要注意夜间环境舒适，卧室里面要保持空气流通，这样有益于健康。

2、文娱过度，有的人喜欢看剧烈的球赛和影视剧，让人很恐惧或很伤感，影响睡眠质量。

3、餍饫，晚饭78成饱即可，不要吃东西，睡醒后接着睡对健康不利，这样会加重胃的负担，睡醒后接着睡对健康不利。

上面就是整形美容专家关于睡觉的具体介绍，喜欢赖床的朋友们1定要提高警惕啊，健康的生活给你更多的美丽体验!>>>为什么睡觉会磨牙这样好么

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