白领不动也健身的小妙招！

2017-05-16 22:27:06 来源:

　现在女性压力都大，渐渐的身体出现了健康问题。长时间坐在办公室，肩颈变得坚固、屁股往上都感觉麻痹，那么办公室白领摆脱颈椎病呢?可以悄悄的在椅子上做1些小动作，消除你颈部的疲劳，今天就1起跟随整形美容专家看看吧!

不动也能健身，让你轻松享受。不动，是不用去做1些剧烈的机械式运动。

白领不动也健身的小妙招

1、坐在椅子上，手指头在背后完全交叉，尽可能向后、向下舒展，坚持30秒，这个动作可以消除你双肩的疲劳。

2、双手向右后握住椅背，保持双脚掌贴地，一样的向左后握住椅背时，你的腰部会自然向左舒展。每侧坚持30秒，这个动作可消除腰部疲劳，白领不动也健身的小妙招。

3、站起来，将右手伸到背后，用左手去捉住右手手段并向左侧拉，反过来试试看!

4、双手抱头，双肘向脸部夹紧，身体微向前倾。坚持30秒。

温馨提示：希望大家有1个健康的身体!

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