调理有方苦夏不再那么苦！

2017-05-19 22:27:56 来源:

在民间常有这样的说法，苦夏，其实就是由于天气渐渐的热起来，而雨水也渐渐的变多，人们就会出现食欲不振，情绪不稳定，烦躁，这就是我们常说的苦夏，其实这样会严重影响健康，也会影响我们的心情，有的人还会伴随精神不振，疲倦，工作效力也会下降，那么如何调理让苦夏不再苦呢?

调理有方苦夏不再那末苦

整形美容专家说，夏季是自然界阳气旺盛的季节,容易上火,再加上外在温度高,就会致使体内火热更盛。有些人本身就是体热、内热体质,则表现得更加明显。

如何调理苦夏呢?1、对“苦夏”人们在饮食上可以吃些平淡、易消化的东西。比如冬瓜、西瓜、甜瓜、黄瓜、李子、杏子等。

2、在情绪上还要自我调理1下,保持平和、安静的心态。中医方面讲求辩证,根据体质,可以配1些清热、化湿、解暑、健脾、和胃、消食的方子,如果湿热的情况比较严重的话，调理有方苦夏不再那么苦,还可以喝1些红豆或绿豆熬的水。

3、还可以通过1些外治的方法,如针灸、推拿、刮痧、拔罐等来医治湿热。

4、如果是体弱虚寒的人在湿热季节可能会感觉比较舒服，夏季平常饮食要平淡，可以进行自我推拿，调理有方苦夏不再那么苦，可以找准穴位来推拿,也能够刮刮痧、走走罐等。

温馨提示：根据专家的建议可以选择合适自己的办法，但是有1点很重要，1定要看清自己的体质，不可盲目用这些方法，调理有方苦夏不再那么苦，整形美容专家提示你有1个健康的身体才是重要的!