女人35岁胸部依然坚挺的秘密！

2017-06-07 04:33:17 来源:

女人35岁胸部依然坚挺的秘密;　随着年龄增长，随着地心引力作用，女人到了35岁胸部渐渐下垂，完全失去了昔日的坚挺。只要平日好好护理，35岁的女人仍然可以具有傲人的少女乳房!

女人35岁胸部仍然坚挺的秘密;1级措施：正常作息

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

方法：甚么时候睡觉、甚么时候起床，构成1个习惯，并长时间坚持。

女人35岁胸部仍然坚挺的秘密;2级措施：选择合身的胸罩

成年后，乳房1般变化不大，但仍会由于饮食结构、身体状态(如经期、怀孕等)而产生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的亵服超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴适合的胸罩(合身的胸罩不会堕入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并推拿腋下淋巴结，女人35岁胸部依然坚挺的秘密。

女人35岁胸部依然坚挺的秘密;　3级措施：养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的侵害最大，女人35岁胸部依然坚挺的秘密，由于它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易致使乳房下垂。

方法：任什么时候刻都要保持端正的坐姿与站姿，1定要挺胸抬头。

女人35岁胸部仍然坚挺的秘密;　4级措施：健胸运动

适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过公道锻炼有1部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

方法：简单的健胸运动是双手合10，女人35岁胸部依然坚挺的秘密，缓慢上举，女人35岁胸部依然坚挺的秘密，保持10秒，再缓慢着落到胸前。如此反复5⑴0次，上上下下的运动，可以使乳房肌肉上提。

提示：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

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