抑郁很可能导致秋季失眠！

2017-05-07 00:24:19 来源:

夏天人们都很容易失眠，多是天气太热所致使的，这些人人都可以理解，但是到了秋季了，照旧有很多人失眠，究竟是什么缘由致使的呢?今天就1起看看吧!

睡眠专家指出，秋季落叶缤纷，很容易让人情绪抑郁，这时候的失眠多是因焦虑、抑郁等情绪问题引发的。夏天睡不好这也是常有的事情。转眼天高气爽的日子来了，本来都想有1个好的睡眠，没有想到依然失眠频频，有时候入睡，频繁做梦也让他苦不堪言。睡眠专家指出说，失眠是由于焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。

很多人认为睡眠不好和常常做梦有关。而有些医生依照传统观念，也有多是休息不好的表现。但是，心里学院的专家表示：不能简单地定义做梦多就会导致失眠。

造成失眠的因素较为复杂，抑郁很可能导致秋季失眠，有些是由于有心里层面的疾病，有的由躯体疾病引发如甲状腺功能亢进、肺结核，心脏病，生活习惯、年龄、环境等因素，也与失眠有着密切的关系，抑郁很可能导致秋季失眠。心里专家认为，失眠大多数是由心理因素引发的。工作中的很多压力和同事之间的矛盾，抑郁很可能导致秋季失眠，和家庭中的不和谐等等，有时候不好应付，从而使人们的精神处在1种高度紧张的状态。这类情绪会导致心神不安，失眠随之而来。他们认为每晚必须睡8小时，当自己睡不足此量时，便产生疑虑，担心睡眠不够。很多失眠者是由于对睡眠的毛病观念引发。因此便常常需要求助于安息药，乃至发展成为失眠症患者。

失眠作为1种病变是有缘由的。有些患者是心里比较紧张，或由其社会家庭等因素而致，有的是由于疾病的因素，通过对原发疾病的医治，这些疾病康复了，失眠也随之好转。如果是心里因素导致失眠的，则需要去找心理医生咨询，找到缘由所在，用各种方法来消除造成失眠的有关因素，以到达治疗的目的。

最重要的就是鼓励病人调剂睡眠习惯，恢复生物钟，再对患者做1些必要的解释。对1般的失眠，经过病因、病理心理、躯体松弛医治后便可治愈。

以上就是整形美容专家关于秋季失眠的具体介绍，想要有1个很好的睡眠，就1定注意自己的心理因素。希望大家都健康。