鸡蛋瘦身的传言是真的吗！

2017-05-18 20:27:33 来源:

现在很多人都知道了1个说法，就是瘦身，1次有1次的提到了我们的眼前，但是鸡蛋真的可以瘦身么?看法都不1致，每一个人都有自己的看法，究竟是真是假，谁都不知道，鸡蛋瘦身的传言是真的吗，多吃木瓜真的可以丰胸吗?和这个是1样的，那末该怎样办呢?1起看看鸡蛋瘦身的传言是真的吗?

鸡蛋瘦身的传言是真的吗

整形美容专家说，这是整形常识，英国研究人员在营养学家卡里尔·拉克斯顿带领下，分析71份有关鸡蛋营养成份和在饮食中作用的报告。

有助减肥

研究人员说，英国政府最近公然的历史档案显示，撒切尔夫人曾在1979年靠每周吃28个鸡蛋瘦身。鸡蛋还可以帮助人们减肥、控制体重。1个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。

拉克斯顿说：“常常吃鸡蛋有益健康，愈来愈多的证据证明鸡蛋对控制体重、促进眼睛健康有好处。”

其中起主要作用的是肉类所含的饱和脂肪酸。每天吃1个鸡蛋会致使高胆固醇和心脏病。但英国研究人员发现，食品中含有多种可能影响胆固醇水平的物质，

英国蛋业协会说，对大多数人来讲，人们先前认为每人每周最多吃3个鸡蛋，1天吃1到两个鸡蛋其实不会致使胆固醇升高。拉克斯顿说：“随着取消鸡蛋食用数量限制，人们每天吃1个鸡蛋再上班的日子又会重新来到。”

分析结果显示，鸡蛋富含维生素D、维生素B12和硒等对身体健康有益的元素。鸡蛋所含热量低，但蛋白质丰富。

研究人员说，如果维生素D摄取不足，可能致使骨科疾病、癌症、心脏病、多发性硬化、免疫性疾病或精神疾病等。1个鸡蛋就可以提供人体逐日所需维生素D的20%。

另外，这些物质可以制止黄斑变性产生。鸡蛋里还含有大量抗氧化物资。黄斑变性是致盲的主要缘由之1。

老幼咸宜

美国先前类似研究证明，常常吃鸡蛋的人摄取的几近每种营养物资都要多。与不吃鸡蛋的人相比。鸡蛋不但热量低，而且营养丰富，对人体健康有益。适合每一个年龄段的人食用。它很容易烹饪，味道也不错。英国《逐日邮报》9日引述拉克斯顿的话报导：“鸡蛋的营养价值太高了，叫它"超级食品"1点儿也不夸大。它是人们能买到的、最富营养价值的食品之1。”

在高蛋白质食品中，鸡蛋的氨基酸含量最高，鸡蛋瘦身的传言是真的吗，这类物资有助生长发育和病后恢复，因此对儿童、青少年和年轻人相当重要。

研究人员说，年轻人、“肉食动物”和不喝牛奶的人最应当多吃鸡蛋。

温馨提示：整形美容专家希望每一个人都有1健康的身体！