哪些办公室零嘴女性百吃不胖！

2017-05-18 22:27:35 来源:

零食是很多女人的最爱，而且零食也是我们都想吃的，很多爱漂亮的女孩子都喜欢吃零食，但是如果在枯燥的办公室吃零食，很容易引发其他的问题，比如说，肥胖，吃零食其实其实不仅仅能满足肚子饥饿的需要，还能减缓紧张情绪。要减轻点工作压力或想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以够起到作用了，哪些办公室零嘴女性百吃不胖。跟随整形美容专家看看，那些零食不会胖!

哪些办公室零嘴女性百吃不胖

1、花生：多吃花生不但能补充平常膳食中维生素B2之不足，富含中国居民平日膳食中较为缺少的维生素B2。而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

2、葵花子：其中亚油酸的含量尤其丰富。含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物资，亚油酸有助于保持皮肤细嫩，避免皮肤干燥和生成色斑。3、核桃：能使指甲坚固不容易开裂同时核桃中富含植物蛋白，含有丰富的生长素，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4、南瓜子和开心果：适当食用能保证大脑血流量，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物等物质，使人精神抖擞、容光焕发。

5、无花果：含有1种类似阿司匹林的化学物质，哪些办公室零嘴女性百吃不胖。可稀释血液，增加血液的活动，从而使大脑供血量充分，哪些办公室零嘴女性百吃不胖。

6、大枣：维生素C含量10分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺少维生素C，人就会感到疲劳疲倦，乃至产生坏血病。

7、奶酪：1个成年人每天吃150克奶酪，有助于到达人老牙不老的目标。钙的“富矿”，可以使牙齿坚固。

8、奶糖：适当进食能补充大脑能量，含糖、钙，使人神爽，皮肤润泽。